La Licenciada Mariana Loria es una Psicóloga especialista en duelo que se sumó al
equipo de Parque del Descanso, para darte herramientas que te ayuden a superar momentos difíciles.
Los estés pasando hoy o los vayas a pasar en algún momento, porque la muerte, aunque sea dolorosa, también es parte de la vida de cada persona que nos rodea.

LA MUERTE DUELE

Este segmento trata de charlas distendidas entre la Lic. Mariana Loria y el Lic. Juan Etchegaray, en las que van a ir tocando diferentes temas de los que tanto cuesta hablar. Este podcast es ideal para que te lo descargues en el celu y lo vayas escuchando en algún viaje, o también cuando tengas un momento solo y quieras escuchar algo que te haga sentir bien.

LIBROS RECOMENDADOS PARA PODER SOPORTAR EL DUELO:
Cuando el final se acerca:

Cómo afrontar la muerte con sabiduría – Kathryn Mannix: Para ella, la muerte debe ser vista con total normalidad, debiendo dejar de ser tabú en la sociedad, después de todo, es un proceso natural e inevitable que todo ser vivo en algún momento experimentará. El libro está compuesto por historias en las que alguien está apunto de morir, demostrando cómo cada individuo reacciona y afronta la muerte a su manera. La autora, por medio de su obra, nos invita a no temerle a la muerte, sino aprender a aceptarla y afrontarla con sabiduría.
Di su nombre

Francisco Goldman: Este libro nace de un caso de la vida real: la muerte de la esposa del autor. Tras la pérdida de su pareja, Francisco Goldman construye una novela en la que demuestra que el amor después de la muerte sí es posible y que está en cada detalle que recordamos de nuestro ser querido que ya no está.
Lo que no tiene nombre

Piedad Bonnett: Esta escritora colombiana narra en esta novela su propia historia: la pérdida de su hijo. Cada una de las páginas de Lo que no tiene nombre es un homenaje a un ser querido que amó y que siempre tendrá un espacio en su corazón para ser recordado y amado. 

Bienvenido Dolor 

Pilar Sordo: La llegada del dolor es inevitable, pero la elección por el sufrimiento depende enteramente de nosotros.” … Bienvenido dolor es una aventura de transformación, una invitación a convertir las experiencias que nos afligen en una fuente de infinitos dones.
El duelo: (Cuando el dolor se hace carne) 

Gabriel Rolón: “El Duelo es un territorio oscuro, misterioso, casi inaccesible.Una conmoción que nos sorprende, nos toma desprevenidos y cambia nuestro entorno en un instante. No importa lo preparados que creamos estar para enfrentar una pérdida, esa preparación jamás será suficiente”.
El hombre en busca de sentido

Víctor Frankl: El hombre en busca de sentido es el estremecedor relato en el que Viktor Frankl nos narra su experiencia en los campos de concentración. Durante todos esos años de sufrimiento, sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de todo, salvo de la existencia misma.
También esto pasará

Milena Busquets: La historia detrás de este libro está alrededor de su propio título. También esto pasará como lema de vida para recordar que sin importar el dolor que deja la ausencia, la vida continúa y la muerte también llegará a ser un recuerdo. Una historia que nace de una ausencia y de la narración de un cuento inventado que termina siendo una solución real para sanar el dolor.

Vivir el duelo. La pérdida de un ser querido

Christophe Fauré: Hacernos preguntas parecería no ser la mejor manera de sobrellevar una pérdida. Sin embargo, el autor de Vivir el duelo construye una guía que nos permitirá asumir este momento con más tranquilidad y aceptación. Es posible que enfermedades terminales o circunstancias que veamos cerca nos indiquen que estamos cerca de perder a un ser querido. Este libro podrá ayudarnos a ser conscientes de la presencia de la muerte y a prepararnos para cuando llegue.
La ridícula idea de no volverte a ver

Rosa Montero: Este pensamiento, no volver a ver a nuestro ser querido, es uno de los impactos más fuertes que llega con la muerte. Este libro permite reconocer las dos maneras en las que los seres humanos llevamos el duelo: primero, expresando emociones; luego, pensando en lo que sigue. La escritora de este texto no limita la expresión de la melancolía, pero le pone límite para darle paso a lo que viene con nuestras vidas. Una reflexión para no juzgar las formas de duelo pues cada persona tiene una diferente y encuentra refugio cuando deja salir su dolor.
Cuando el final se acerca: Cómo afrontar la muerte con sabiduría

Kathryn Mannix: Para ella, la muerte debe ser vista con total normalidad, debiendo dejar de ser tabú en la sociedad, después de todo, es un proceso natural e inevitable que todo ser vivo en algún momento experimentará. El libro está compuesto por historias en las que alguien está a punto de morir, demostrando cómo cada individuo reacciona y afronta la muerte a su manera. La autora, por medio de su obra, nos invita a no temerle a la muerte, sino aprender a aceptarla y afrontarla con sabiduría.
Una casa para el abuelo

Grassa Toro: Es un libro infantil especialmente escrito para compartir con los niños de tu casa. Por medio de una historia que mezcla personajes fantásticos y lugares con vida, los chicos comprenderán que la partida de un ser querido puede recordarse con amor y seguir la vida hará parte del homenaje a quienes estuvieron con ellos desde chicos: sus abuelos.
Pedro el Castor

Un cuento sobre el duelo – Carolina Pestana/ Mariana Sol Loria: Pedro, el castor, una historia emotiva y profunda que invita a reflexionar sobre el valor de la familia, la amistad y la forma en que los niños atraviesan el duelo. Incluye una guía de orientación para padres y docentes.
El tesoro de Sammy

Laura y Teresa Menéndez: El tesoro de Sammy es un libro para ayudar a los chicos que se encuentran transitando el duelo de un ser querido. Pero es también para todos los chicos. La muerte es un tema acerca del que los niños también tienen que aprender, pero del que generalmente no hablamos hasta que ocurre cerca. Este libro es una herramienta para hablar con ellos de este tema, ayudarlos a expresar sus dudas, temores y ansiedades. Para que puedan comprender un poco y, a la vez, descubrir lo poderoso que es el amor.

Hay días

María Wernicke: una sola escena de la vida cotidiana de una niña con su mamá. Y la ausencia dominante, luminosa presencia en la memoria, de un padre que ya no está. Un mundo femenino en el que la nostalgia empieza a dejar de doler. La autora ha completado con una especie de trilogía sobre el tema con otros dos libros: Cuando estamos juntas y Papá y yo, a veces.
Para siempre

Camino García Calleja: La protagonista del cuento nos habla de la muerte. Se pregunta adónde es que van las personas cuando se mueren. Y qué es lo que podemos hacer con la pena que se siente cuando alguien que hemos amado se muere. Esta niña nos cuenta sus sentimientos, el camino que recorre para conocerlos, aceptarlos, expresarlos. Entiende que la muerte es algo del que no hay vuelta atrás, pero que siempre nos quedará el amor que hemos compartido en la vida con quien ya no está.

PELíCULAS PARA REFLEXIONAR SOBRE LA MUERTE:

21 gramos

(Alejandro González Iñárritu, 2003)

Tres personajes unidos por un accidente inesperado que hace que sus vidas y destinos se crucen en una historia que los lleva al amor y la venganza.

COCO (Pixar):

Se inspira en la festividad mexicana del Día de los Muertos para dar la forma a la historia un niño con una gran pasión por la música que vive en una familia que la odia a muerte. Emprende un viaje para conocerse mejor a sí mismo y que le permite valorar mejor lo que supone formar parte de una familia y las consecuencias de la muerte.

Antes de partir (2007)

Jack Nicholson, Morgan Freedman: Dos enfermos terminales
abandonan el hospital para cumplir una lista completa de las cosas que quieren hacer antes de morir.

Cuanto vale una vida (2020)

Michael Keaton: El drama biográfico protagonizado por Michael Keaton y Stanley Tucci. La película cuenta la historia de un abogado que debe determinar el valor monetario de las vidas que se perdieron en los atentados a las Torres Gemelas.

Manchester By The Sea (2016):

una emotiva historia sobre las perdidas, el duelo y como una persona puede estancarse en el dolor sin avanzar.

Descansa en Paz (Dick Johnson):

Una cineasta y su anciano padre escenifican su muerte de diversas maneras para ayudarlos a enfrentar su inevitable desaparición.

El cuaderno de Tomy (Netflix 2020):

Tras ser diagnosticada con un cáncer terminal, una madre decide usar su humor y su optimismo, y escribe un libro para que su hijo de cuatro años la recuerde por siempre.

Mar Adentro (Alejandro Amenábar):

La película invita a reflexionar sobre temas de vital importancia como el derecho a elegir la muerte o no en situaciones de extrema dependencia, el sentido de la vida, la capacidad de ayudar, la amistad y el amor más allá de las relaciones físicas. La muerte aparece como un canto a la libertad, a la dignidad y, sobre todo, a la vida.

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Mujercitas (2019):

En los primeros años que prosiguen a la guerra civil estadounidense, la vida de una familia se ve alterada para siempre luego de que Beth, una de las hermanas, revela que padece una terrible enfermedad.

Up! Una aventura de Altura (2009):

Es una apasionante y entrañable película que nos narra la historia de un viudo que consigue cumplir su sueño y volar con su casa a lugares fascinantes. Contará con la compañía de Russell, un pequeño explorador.

Todo sucede en Elizabethtown (2005):

Orlando Bloom/Kirsten Dunst: Una comedia única sobre las sorpresas y enseñanzas que nos da la vida, Todo Sucede en Elizabethtown es la historia de un idilio inesperado que se desarrolla durante un complicado funeral. Una fábula optimista y jocosa que aborda los temas de la vida y la muerte de una forma sorpresiva y emocionante.

Patch Adams (1998):

Robin Williams: Basada en una historia real, la película es la biografía del médico Patch Adams (Robin Williams), que revolucionó a la comunidad médica oficial aplicando singulares terapias consistentes en hacer reír y proporcionar afecto a los pacientes enfermos de cáncer.

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La decisión más difícil (2009

Cameron Diaz: ¿Hasta dónde es necesario luchar para salvar la vida de un hijo? Cuando su hija mayor es diagnosticada con un tipo mortal de leucemia, una madre da a luz a otra niña especialmente concebida para ser la donante ideal de su hermana.

Antes de partir (2007)

Jack Nicholson, Morgan Freedman: Dos enfermos terminales abandonan el hospital para cumplir una lista completa de las cosas que quieren hacer antes de morir.

Unidos (2020)

Pixar: Dos hermanos elfos adolescentes, Ian y Barley, hacen un viaje en busca de un poco de magia para pasar un último día con su padre fallecido, pero cuando su madre se entera de que no están, se une a la legendaria mantícora para traerlos de regreso.

Forrest Gump (1994)

Tom Hanks: Forrest Gump, un joven sureño, tenaz e inocente, es protagonista de acontecimientos cruciales en la historia de los Estados Unidos.

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Mi primer Beso (1991):

Veda es una niña obsesionada con la muerte: su madre ha muerto y su padre dirige una funeraria. Como está enamorada de su profesor de inglés, se apunta en verano a unos cursos de poesía sólo para impresionarle. Thomas J., su mejor amigo, es alérgico a las abejas. El padre de Veda contrata a Shelly, una experta maquilladora, y pronto se enamora de ella, pero la niña intentará torpedear la relación.

Siempre a tu lado (2009)

Richard Gere: Un perro fiel llamado Hachiko acompaña cada mañana a su amo a la estación de tren y regresa cada tarde para darle la bienvenida después del trabajo. Sin embargo, esta rutina se ve rota por una desgracia.

Posdata Te Amo (2007)

Hillary Swang: Una viuda encuentra una serie de mensajes que le dejó su marido fallecido para ayudarle a disminuir su dolor y alentarla a iniciar una nueva vida por sí misma.